Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on twitter
Share on telegram

Свежевыжатые соки для похудения

jeg empty - Свежевыжатые соки для похудения

Свежевыжатые соки, это отличный источник витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Практикуя разгрузочные дни на свежевыжатых соках, вы можете существенно улучшить состояние своего здоровья, напитать организм необходимыми веществами и очиститься от токсинов.

Польза и вред свежевыжатых соков

Помимо этого, употребляя соки можно отлично похудеть. Но стоит помнить, что не все свежевыжатые соки одинаково полезны при диете. В большинстве фруктов содержится много глюкозы и углеводов. Если Вы не будете придерживаться правил употребления соков и злоупотреблять ими, то вполне можете получить совершенно противоположный эффект.

Другое дело, потребление овощных соков. Практически все они полезны и не имеют «побочных» явлений. Потому, если вы планируете начать похудение с помощью свежевыжатых соков, стоит компоновать фруктовые и овощные фрэши, придерживаясь определенных правил.

Как правильно употреблять фруктовые соки для похудения

fruktovii sok - Свежевыжатые соки для похуденияКак уже говорилось выше, большинство фруктов содержат большое количество углеводов, причем в сочетании с наиболее удобоваримым для пищеварительной системы сахаром – фруктозой. Это приводит к том, что большая часть потребляемых углеводов благополучно попадет в организм. Подобный заряд крайне полезен для организма в целом, но при чрезмерном или несвоевременном приеме, приводит к тому, что лишни углеводы оседает на талии или бедрах дополнительными килограммами.

Потому практически все фруктовые свежевыжатые соки необходимо пить в первой половине дня. К тому же желательно разводить их водой в пропорции 1 : 1. Начав день со стаканчика свежевыжатого сока, вы быстро и надежно пополните запасы энергии, получите необходимые витамины и «запустите» наиболее важные обменные процессы в организме.
К нейтральным фруктам, соки из которых можно употреблять и после полудня, можно отнести цитрусовые. Цитрусовые полны витамина С и помогают отлично бороться с простудами и депрессией.

Единственные свежевыжатые соки, которые действительно помогут вам похудеть, это грейпфрутовый и ананасный. Оба фрукта содержат вещества, способствующие расщепления жиров и выведения продуктов распада из организма. Особенно это касается ананасного сока. Свежевыжатый, он крайне полезен и помогает быстро избавиться от ненужных килограммов.

Как правильно употреблять овощные соки для похудения

ovoshnoi sok - Свежевыжатые соки для похуденияОвощные соки, в отличие от фруктовых, можно употреблять на протяжении всего дня. Они практически не содержат фруктозы и оказывают не только очищающее и тонизирующее действие, но и нормализуют работу большинства обменных систем организма.

Например, томатный сок. Не удивляйтесь, но свежевыжатый он намного полезней своего консервированного собрата, так как не применялась термическая обработка плодов. Томаты являются настоящим кладезем полезных веществ, минералов, витаминов и микроэлементов. С их помощью Вы быстро и без особых усилий приведете свою фигуру в порядок. А если при этом в соке будет присутствовать кайенский перец, то этот напиток станет по настоящему эффективным средством для расщепления жиров. Дело в том, что в остром перце присутствует капсаицин. Это вещество делает перец таким острым. Оно же посылает шоковые сигналы на рецепторы жировых клеток, препятствуя наполнению их жиром и разрушая уже сформировавшиеся клетки.


В дополнительном видео, кратко, но доходчиво рассказывают о пользе и вреде свежевыжатых соков.

1 комментарий к “Свежевыжатые соки для похудения”

  1. Пингбэк: Как быстро убрать живот - 7 простых советов

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − пять =

ВЫБОР ЧИТАТЕЛЕЙ

ДРУГИЕ СТАТЬИ

jeg empty - Свежевыжатые соки для похудения

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов будет полезна всем людям, желающим похудеть и придерживаться правильного питания. Для поддержания нормальной жизнедеятельности человека необходима энергия,...

jeg empty - Свежевыжатые соки для похудения

Жиросжигающая диета

Жиросжигающая диета – это комплексная программа питания, рассчитанная для похудения в течение семи дней. При соблюдении предлагаемых правил возможно похудеть...